「ユダヤ人大富豪の教え」で有名なお金の専門家・本田健の『お金のカウンセリング室』

不満があっても言いたいことが言えないタイプで、家に帰ってからもずっと悩み、胃がムカムカしてしまうことが多いのです。自分の気持ちを人にはっきり言えるようになるには、どうしたらいいでしょうか？もちろん、自分が思うことがすべて正しいとは思わないし、相手もすべて正しいことを言っているとは思いません。自分はこう思っていると上手に相手に伝える方法、はっきり思っていることを言えるようになるにはどうしたらいいでしょうか？はっきり言わないと相手が気がつかないことはあるので、言った方が良いと思うこともあるのですが、それも言えないのです。

あなたと同じように感じている人は、結構多いと思います。自分の言いたいことをベストのタイミングで、話せる人はほとんどいないでしょう。

私も、講演会では、何千人もの前で話せるので、言いたいことを言っているように見られがちですが、あなたと同じように、家に帰って寝る前に、あれこれ悩むことがあります。「ああ言っておけば、誤解されなかったな」とか、「つまらないことを言って、傷つけたかな」とか、悶絶（もんぜつ）しながら、ベッドに入ることもあります。

最初から、上手に伝える方法はないと考えるところからスタートしてみてはどうでしょう？私が、コミュニケーションの天才から教わった方法は、自分が言いたかったことを紙に書くということです。それを毎日やっていくと、自分の書いた物を見て、「そうそう、これが言いたかったんだよね」と、自分で突っ込んだりするようになります。相手に遠慮せず、紙ベースで、言いたいことを言う練習からやると、実際に話せるようになるまでの良い準備になります。